022年の12月の瞑想クラスの早期割引について、ご連絡を差し上げます。 今回の早割には「お支払い開始日」を設けています。 それ以前のお振込みできませんので、以下を必ずご確認ください。

2022年1月29日より、Steve Rossの「ダーマトークと瞑想」のクラスが始まります。 クラスを開催するにあたり、Steve Rossについて、ここに少し紹介をさせて頂こうと思いました。今回Steveのクラスを初めて受ける方もおられると思いますので。 Steveがヨガに

2022年1月～2月のクラスが終わりました。 ライブ・録画で参加して頂いた方々、ありがとうございました。 毎回クラスが始まる前に、私はSteveと少し話をするのですが、ある時Steveが、あるインドのヨガの先生の話を教えてくれました。 その先生は弟子にマントラを与え、 「この

今回のダーマトークの中で、「二元論」と「非二元論」について質問があり、Steveは短く説明していましたが、 「来年1ヶ月かけて、そういう哲学を勉強するリトリートでもする？」 と冗談っぽく笑っていましたね。 Steve Rossが哲学の勉強を伝えるリトリートは、ないですね（笑）

今回のダーマトークの中で、「瞑想のやり方」についてのお話がありました。 瞑想のやり方を大きく分けると 集中テクニックを使う 集中テクニックを使わない（必要ではなくなる） ということだったのではないかと思います。 いずれにしても、瞑想は最終的に、「心が静かになる状態」になり

瞑想の中で自然に思考が静かになっていった時、「体験」として、 ① 変化するもの（人生における様々な出来事やストーリー）と、 ② 変化しないもの（それらの出来事が起こってきている側のスペース）を、 俯瞰（全体性を把握）することができるようになります。 参加者の方が今回の練習で

今日は "Turiya（トゥーリヤ）"という「4番目の意識状態」について、クラスの補足としてブログを書くことにしました。 Steveも言っていましたが、マインド（思考）で理解するのはとても難しいことかもしれません。 例えば、カレーを食べた経験がない人に、カレーの味を説明するの

おもしろいことに、追い求めるのを止めた瞬間、欲しかったものは向こうからやってくるようになる。世界を操作してコントロールしようとすることをやめた途端に、人生は劇的に変化する。伝統的なヨガでは、人は欲望（限りなく欲しいという思い）によって、不幸になると教えている。欲望をコントロールで

覚えておいて欲しい。"本来の幸せ" は、状況に左右されることがないってことを。 喜びは状況に左右される。 本来の幸せは、気まぐれなものではなく、いつもそこにあるもの。 本来の幸せは、マインドの領域を超えていて、物質を持つという条件から自由なんだ。 本来の幸せは、何ものにも揺るがさ

だからリラックスしよう。 リラックスするって、想像するよりももっと体に良いことなんだ。体のエネルギーの通り道であるナディが開いてくれる。ヨガのポーズを練習をして、精神的な意味でのヨガも行い、体に意識を向けて、（命のエネルギーも送ってあげて）。 そして練習を楽しくやること。 そうす

相手に自分を満たしてもらうっていうのは、愛ではない。 それは「相手に自分を満たしてもらおうって思っている」という状態なだけだ。 じゃあ、愛ってどんなものなんだろう？ 愛は受け入れること。 愛は、他の人がそのままのその人であっても良いとすること。 愛は祝福を感じること、そのまま

誰かに認めて欲しいとか愛して欲しいと感じている場合、自分のパワーを相手に委ねていることになる。 誰かから受け取るものは、誰かに取り上げられてしまう可能性もあるから。 だからそういうものには一貫性がない。 相手からもらう承認や愛は、嫉妬や感情的な問題を引き起こす。 たぶんみんな、す

人生を「不平等で残酷なもの」と捉えてしまうと、すべての状況下や出会う人との関係の中で、不平等と残酷さを体験することになる。 人生を「美しく奇跡的なもの」を捉えると、世界は美しく奇跡的である姿を、何度も何度も体験させてくれる。 同じことをずっとずっと考え続けて生きていると、その

ヨガの練習者は、どうやっていつも神聖さを世界に見出しているのだろう。 神聖さとは、あなたそのものなんだ。 考え続けることを止めてみると、それをもっと体験することができるようになる。 自分が神聖だと感じていくために、今ある瞬間を受け入れていく。 瞬間瞬間が、神聖なものなのだから

ヨガや瞑想の練習は、苦悩に終止符を打つためのものでもある。 まず、苦しい生き方を変えることができると知ること。 そして、何に対して苦悩を抱えているのか、ということを見つめていくこと。 いかに、どこで、いつ、何に抵抗をしているのだろう？ 今置かれている状況に対して、「そうではなっ

委ねることで、自分では想像もしなかったやり方で、宇宙の永遠の叡智が自分のために働き始める。 人生を、あなたの師として生きてみよう。 「わからない」という立場でいることで、本当の叡智が入ってきてくれることができる空間が、意識の中にできるんだ。

エゴ的な心は貪欲さを作り、思考は嫉妬やその他のマイナスな要素を生み出す。 でも思考を超越してみると、人生は美しく、純粋なものとなる。 あなたはその体に生まれてきた。 本来の自分を見つけるために。 それは他の誰かが書けるような姿ではない。 あなたが自分のために、本来の自分を見つけ

アドヴァイタ・ヴェーダンタとはどんなことなのか？ それは、世界のすべてのものに自分を見ること。 世界のすべてのものと自分が同一であるということ。 すべてのものの輝きが自分と同一だということである。

Steve Rossのダーマトークと瞑想のクラスをアメリカからZoomにて日本語通訳付きで開催しています。2022年も弾き続きZoomでのクラスの開催を予定しています。